墙角数枝梅

　　凌寒独自开

　　今天我们迎来二十四节气中的

　　最后一个节气

　　大寒

　　这一时节，天寒地坼

　　朔风裹挟冷意呼啸而来

　　河流湖泊多被坚冰覆盖

　　虽然没有和煦的暖风、绚烂的繁花

　　可当你用心感受

　　冬日亦自有诗意

　　雪花纷飞，天地苍茫

　　数枝梅花凌寒傲放

　　为银装素裹的世界

　　点缀上几分光彩

　　大寒沉淀在一岁之末

　　严寒褪尽才有大地春回

　　坚冰深处春水生

　　冰冻逐渐走向消融

　　寒冷的尽头

　　正是春天

　　在我国北方

　　大寒时节有吃消寒糕的习俗

　　甜甜的糯米制成软软的年糕

　　希冀年年平安、步步高升

　　南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤

　　暖乎乎地喝下肚

　　一身的寒气仿佛也消失殆尽

　　小寒大寒，无风自寒

　　此时应加强保暖

　　保持充足的睡眠

　　进食温性食物如羊肉等

　　可以积蓄抵御寒风的能量

　　户外锻炼要注意防护

　　运动前应充分热身

　　慢跑、散步等舒缓的运动

　　都是不错的选择

　　耐得冬日严寒，终见春日繁华

　　让我们继续积蓄向前的力量

　　一起迎接春暖花开

　　策  划：董亚青 刘瑾妍

　　统  筹：孙向向

　　文  字：解   磊

　　制  作：韩岳瑾